こんにちはFussです。
誰だってひとり思い悩むことぐらいありますよね。。。そしてそれを誰にも言い出せないことも。
というわけで、今回はそういった場合は
「何でもいいからとりあえず口に出すということが重要」
っていう話をしていきたいです。
性格上僕は一人でいることが多いんですが、もちろん一人でいるときでもいろんなこと思いついたり考えたり悩んだりしますよね。
で、Twitterの方でシェアしたんですが、シェイクスピアのある語録に
「苦しみは口に出そう。口に出さない苦しみはやがて心を蝕んで最後には壊してしまう」
というマクベスの中からの一説（でしょうか？）に出会いました。
なるほどなあと思って。悩みとかって「一人で抱え込まないでください」的なキャッチフレーズもはやありふれていますけど、そこそこ的を射てますよね。
絶対的に誰かに言った方が気持ちの上ではスッキリしますよね！
まあ、それをなかなか簡単には口に出せないのが問題なのですが。
口に出せないのはなんでかと言えば、
- 相手に心配もしくは迷惑をかけるから
- 言ったところで解決できないと思っているから
- それを言うと知られたくない恥ずかしいことまで知られてしまうから
- 言うと相手が怒りそうだから
- 言ったことによってその件が大ごとになってほしくないから
まあざっくりいうと大体は経験上このどれかじゃないかなと。（もちろんこれ以外にもあり得るかもですが。）
だけど、言わないことによって事態がさらに悪い方向に向かうこともあるし、とりあえず現状のままなんでいい方向に向かないですよね。
問題は言う相手で、たぶん近しければ近しい相手ほど言いにくいかもしんないですね。かえって関係ない人に言う方が気が楽だったりします。
「そんなのわかってるよ！けどそんな都合のいい相手なんかいねえよ！」
今回はそんなあなたに口に出す方法をいくつかご紹介したいと思います。
- ツイッターに書き込む
- つながらないSNS”ilka”を利用する
- とにかく紙に書く
- ひとりカラオケに行く
です。順を追って説明しますね。
1は、Twitterですね。Twitterはかなり普及しているSNSですので、共感してくれる方があなたのお悩みツイートを発見して良いねしてくれたりフォローしてくれたり何かアドバイスをくれるかもしれません。
２は１の発展版です。このアプリはその名の通り”つながらないSNS”なんです。どういうことかというと、Twitterのように名前ハンドルネームは一切いらず、そのまま投稿できます。フォローする・されるもありません。どこの誰とも知らない人があなたの愚痴・悩み・苦しみにリアクションしてくれます。そこの誰かもわからないわけですから向こうもあなたが何者なのか知りません。なんの遠慮もすることなく、すべてを吐き出すことができます。僕も使ったことありますが、かなりいいですよ！SNSによる誰かの繋がりすら疲れてしまったあなたにも強くおススメできます。
３はかなりアナログな方法ですが、いまだに効果は絶大だと思います。
書くことで客観化することができますよね。それによって何か新しい気づきがあったりするかもしれませんし、自分の脳に訴えかけることもできます。
４はちょっと意味わからないと思うんですが、自分が言いたいこと吐き出したいことが歌詞になかにある曲があるとすれば、カラオケでそれを大声で叫んだらすっきりするんじゃないかなと思ったので。
どうですか？実際に口に出す（出さなくても書いたりアウトプットするということはできますよね）方法は一人でも意外とあるんですね。特に２はかなりおススメです。皆さんも困ったらぜひ使ってみてくださいね。リンク張っておきます。
それでは本日も読んで頂きありがとうございました。
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